Ny olona sasany dia mino fa amin'ny fanatanjahan-tena isan'andro, ny lohalika dia tsy maintsy atao mba hiarovana ny lohalika.Raha ny marina, diso io fomba fijery io.Raha tsy misy olana amin'ny lohalikao ary tsy mahazo aina mandritra ny fanatanjahan-tena, dia tsy mila manao lohalika ianao.Mazava ho azy, amin`ny toe-javatra sasany, dia afaka manao lohalika pad, izay mety hisy ny vokatry ny cushioning sy ny hatsiaka fiarovana.Ny lohalika dia mizara ho sokajy telo:
Lohalika ho an'ny frein
Izy io dia azo ampiharina indrindra amin'ny marary amin'ny fanaintainan'ny lohalika, ny ratra amin'ny lohalika, ary ny ratra manodidina ny lohalika mandalo fitsaboana nentim-paharazana.Ireto misy lohalika roa misolo tena
Ny lohalika miaraka amin'ny zoro tsy azo amboarina sy ny braking eo an-toerana amin'ny toerana mahitsy dia ampiasaina indrindra amin'ny fitsaboana nentim-paharazana amin'ny fracture akaikin'ny tonon-taolana sy ny sprain ny lohalika.Ity karazana lohalika ity dia tsy mila manitsy ny zoro ary mora vidy, saingy tsy mety amin'ny fanatanjahan-tena fanarenana.
Ny lohalika misy zoro azo amboarina dia mahasoa amin'ny fanatanjahan-tena fanarenana satria afaka manitsy ny zorony.Izy io dia azo ampiharina indrindra amin'ny ratra amin'ny lohalika, ny ratra amin'ny lohalika, ny ratra amin'ny lohalika ary ny fandidiana arthroscopic amin'ny lohalika.
Lohalika mafana sy fikarakarana ara-pahasalamana
Anisan'izany ny lohalika manafana tena, ny lohalika fanafanana herinaratra, ary ny lohalika servieta mahazatra.
Ny lohalika fanafanana ny tenany sy ny fanafanana herinaratra no tena ampiasaina mba hisorohana ny hatsiaka.Ny lohalika manafana tena dia matetika ampiasaina eo ambanin'ny rivotra amin'ny ririnina mangatsiaka na fahavaratra.Mila anaovana akaiky.Amin`ny ankapobeny, dia tsy nanolorana azy ho manao izany ela loatra.Azonao atao ny manala azy mandritra ny 1-2 ora mba hampitsaharana ny hozatrao.Amin'izao fotoana izao, maro ny toeram-pandroana tongotra na toeram-pivarotan-tongotra no mampiasa lohalika fanafanana herinaratra, ary tanora maro no nividy lohalika toy izany ho an'ny ray aman-dreniny.Na izany aza, raha sendra allergie na tsy fahazakana amin'ny hoditra ianao, ny fery ary ny fivontosana miharihary amin'ny tonon-taolana amin'ny fampiasana ireo lohalika roa ireo, dia asaina tsy hanohy ny fampiasana azy ireo.
Fanatanjahantena lohalika
Ao anatin'izany ny lamba famaohana mahazatra na ny lohalika polyester mba hisorohana ny ratra amin'ny lohalika rehefa mianjera mandritra ny fanatanjahan-tena, ary koa ny lohalika amin'ny lohataona.Azo anaovan’ny namana efa nihazakazaka hatry ny ela, na tsy mahazo aina amin’ny hodi-dohalika amin’ny olona efa antitra sy efa antitra nefa tia mihazakazaka.Eto isika dia hampiditra ny lohalika miaraka amin'ny elastika cushion.
Ny lohalika amin'ny lohataona cushion dia mety ho an'ireo izay be loatra ka te hihazakazaka.Izy ireo koa dia azo ampiasaina amin'ny marary amin'ny fanaintainan'ny lohalika sy ny osteoarthritis.Misy lavaka eo anoloana ny lohalika, izay azo afatotra amin'ny lohalika.Aorian'ny famatorana dia tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany amin'ny lohalika ihany izy io, fa manana fetra mety amin'ny fivezivezena amin'ny taolana, mampihena ny fikorontanan'ny tonon-taolana.
Aleo esorina nylohalikaaorian'ny 1-2 ora ary mitafy azy ireo tsindraindray.Raha mitafy lohalika mandritra ny fotoana maharitra ianao, dia tsy ho ampy fanatanjahan-tena ny tonon-taolana, ary ho lasa atrophika sy malemy ny hozatra.
Raha fintinina dia mila jerena amin'ny lafiny maro ny fisafidianana ny lohalika.Tsiahivina fa ireo izay mivonto ny hodi-dohalika na ny tazo aorian’ny fanazaran-tena amin’ny lohalika dia tsy asaina manao fehin-doha amin’ny tazo.Afaka misafidy ny hanao lohalika mahazatra izy ireo miaraka amin'ny compresse gilasy.
Fotoana fandefasana: Mar-10-2023
