Fitness booster fehikibo
Amin'ny ankapobeny ho an'ny fanofanana lamosina, ny tanjona dia ny hisorohana ny sandrinao tsy ho reraka mialoha ary tsy afaka manohy ny fiofanana raha mbola misy hery tavela ao ambadika."Satria malemy ny tanjaky ny forearm, ary tsy dia lehibe kokoa noho ny an'ny vondrona hozatra lehibe toy ny lamosina ny hozatra, dia mora reraka aloha izy io.Amin'izao fotoana izao, raha te hanohy ny fiofanana ianao dia ilaina ny manao fehikibo booster. ".
Fitness Wristband
Izy io dia ampiasaina amin'ny fanazaran-tena amin'ny soroka na tratra miaraka amin'ny fitaovana maimaim-poana.Ny asany dia ny fampiasana tsindry hanamafisana ny hatotananao sy ny hozatra manodidina anao, manome fanohanana sy fitoniana, manakana anao tsy handratra tsy nahy ny hatotananao mandritra ny fiofanana mavesatra, izay mihoatra ny fahaverezana.“Aza atao ambanin-javatra izany zavatra izany.Tsy toy ny fehikibo booster izany.Raha ny tsara indrindra, ny faharerahanao sandry kely dia fampiatoana fiofanana fotsiny.Na izany aza, raha reraka ny tonon-tananao na lehibe loatra ny lanjanao ka tsy zakaina mandritra ny fampiofanana tratra, dia betsaka ny mety handratra ny tenanao tsy ho diso. "Ny mpilalao vaovao dia manana hetsika tsy manara-penitra, ary ny fiambenana hatotanana dia afaka manome vokatra fanitsiana.Ny mpilalao zokiolona dia manana lanja be loatra, ary ny fiambenana hatotanana dia afaka manome fiarovana.
fonon-tanana ara-batana
Aza mihevitra fa ny fanaovana fonon-tanana ara-batana dia tsy miteraka cocoon."Raha miofana amin'ny lanja mavesatra ianao, dia hisy fanerena eo anelanelan'ny fototry ny palmie, ny fihenjanan'ny antsy ary ny barbell.Izany no mahatonga ireo calluses ireo.Raha ny teoria, raha kely ny lanjany, dia tsy hisy calluses na misy fonon-tanana na tsy misy fonon-tanana.Ny tombony amin'ny fanaovana fonon-tanana ara-batana dia ahitana ireto teboka roa manaraka ireto: mampitombo ny fifanolanana, misoroka ny hatsembohana, ary misoroka ny fikosehana.Ny haavon'ny fahadiovana dia ho tsara kokoa, mety ho an'ny vao manomboka.Afaka manakana ny cocoon sy ny fitaovana tsy hikorontana sy hisy fiantraikany amin'ny herin'aratra ihany koa izy io, saingy amin'ny ankapobeny dia tsy mampiasa azy io ny mpilalao efa lehibe, na mampiasa vovo-magnesium na tsy mitafy azy.
Fehikibo ara-batana
Izy io dia ampiasaina indrindra amin'ny fampiofanana toy ny squats sy ny fisintonana mafy, manome fanerena mafy amin'ny andilana ary mampitombina ny fotony, ka miaro ny andilana amin'ny ratra, ary mampihena amin'ny fomba mahomby ny havizanana ao amin'ny lamosina ambany, mamela anao hamita ny fiofanana mahery vaika kokoa.Noho izany, ny mafy kokoa ny fehin-kibo, ny tsara kokoa ny fiarovana fiarovana, ary ny malefaka fehin-kibo, dia hahazo aina kokoa."Satria ny squatting sy ny fisintonana mafy dia nitantana ny roa amin'ireo hetsika ara-batana lehibe telo, ny fiofanana dia tena sarotra, ary ny vaovao dia tsy afaka mifehy ny fifandanjan'ny vatany sy ny fenitry ny hetsika.Fahita matetika ny ratra tsy nahy.”Ny fanaovana fehikibo dia afaka misoroka izany amin'ny fomba mahomby, ary na dia ratsy aza ny vokatry ny fiofanana, dia tsy handratra izany.Ho an'ny mpilalao efa zokinjokiny dia mitana anjara toerana fiarovana ny fiofanana mavesatra.
Misy ihany koa ny zavatra toy ny lohalika ara-batana sy ny kiho, ny iray ho an'ny lainga sy ny fanosehana, ary ny iray ho an'ny squat.“Tsy afaka mampiasa izany mihitsy ny vaovao, na dia ho an'ny olona tia fanatanjahan-tena aza.Matetika izy io no ampiasain’ny matihanina na indrindra ny mpampiofana mavesatra”.
Fotoana fandefasana: Mar-30-2023
